Top Ad unit 728 × 90

6 أطعمة تضر بعقلك !! تجنبها لصحة أفضل

الطعام الذي نتناوله هو واحد من أهم العوامل المؤثرة على صحة جسمنا خاصة و أن مكوناته تعتبر الوقود الرئيسي لمختلف أعضائنا لذا فعلى كل واحد منا أن يعرف جيدا ما يتناوله و كيف يتناوله , و قد تتسبب بعض الأطعمة في نوع من الضرر للعقل و تؤدي به إلى المرض , لنتعرف على هذه الأطعمة و كيف يمكن الحفاظ على صحة العقل .



1- الأطعمة المعلبة و الجاهزة : على الرغم من أن هذه الأطعمة يمكن أن تكون قليلة الصوديوم إلا أنها مشبعة كذلك بكميات كبيرة من الدهنيات و السكريات التي تعد ضارة بالجسم , و قد أثبتت مجموعة من الأبحاث العلمية أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون هذه الأطعمة بشكل كبير يعانون من مشاكل صحية و عقلية إضافة لمشاكل في القلب .

2- سمك التونة و السلمون : إن سمك التونة و السلمون من أفضل أنواع الأسماك التي يحتاجها الجسم نضرا لتوفرهما على كميات من دهون أوميجا 3 , لذلك فإن عددا من الأطباء المتخصصين ينصحون بتناولهما مرة أو مرتين أسبوعيا على الأقل , و لكن الإفراطط في تناول هذا النوع من السمك يمكن أن يسبب ضررا كبيرا على العقل و صحته و ذلك لكونهما يحتويان على كميات كبيرة من الزئبق لذا ينصح بتناول هذه الأنواع بإعتدال لتجنب أي مشاكل و آثار جانبية على صحة العقل .

3- الآيس كريم : الكل يعشق الأطعمة المثلجة و خاصة الآيس كريم الذي يأتي بمختلف النكهات و الأشكال , لكن الإفراط في تناوله يؤثر بشكل سلبي على صحة العقل فهو يحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة التي تؤثر على صحة القلب و كذلك يحتوي علىى كمية كبيرة من السكر و الذي يضر بوظائف الدماغ .

4- الأطعمة النصف مطهوة : ثبت علميا أن الوجبات الغير المكتملة في الطهو تتسبب بأضرار كبيرة للمخ و بالتالي فهي تضر الصحة  العقلية كما و لها سلبيات عديدة أخرى لذا وجب تجنبها .

5- الأطعمة المقلية : إن الوجبات المقلية أكبر عدو للصحة خاصة الوجبات المقلية السريعة فهي تحتوي على مواد كيميائية ضارة كما أن القلي في نفس الزيت لأكثر من مرة واحد من أسباب ضررها بالصحة و قد حدثت حالات مرضية خطيرة تتمركز في العقل وو مختلف أجزاء الدماغ  بسبب هذا النوع من الطعام .

6- المشروبات الغازية : لن نتكلم عن المشروبات الكحولية فهي و كما جاء به القرآن تضر العقل و تذهبه و لكن سنتكلم عن المشروبات الغازية فهذه المشروبات تحتوي على نسب هائلة من السكر و المواد الكيميائية المضافة التي تفتك بصحة العقل بشكلل تدريجي لذلك يجب تناولها بإعتدال .

توجد عدة طعمة أخرى تضر بصحة الجسم بشكل عام لذا يجب الإلتزام بمبدأ الإعتدال في المأكل و المشرب لجسم سليم و عقل سليم .
منوعات بالعربي
6 أطعمة تضر بعقلك !! تجنبها لصحة أفضل Reviewed by Unknown on 5:13 ص مواضيع تهمك : 6

Post Comment

ليست هناك تعليقات:

كافة الحقوق محفوظة لمدونة منوعات بالعربي © 2017

تواصل معنا

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.